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terça-feira, 31 de julho de 2012

Estrias: como eliminar e cuidar?

Estrias: como lidar com as marcas inconvenientes
Nos dicionários, a estria é definida como “pequena linha”, “filete”, “sulco muito estreito” e “linha extremamente fina”. Dito desse modo, parece algo quase imperceptível, para o qual não se deve dar importância. Mas sabemos que não é assim. As cicatrizes resultantes do rompimento de fibras elásticas e colágenas da pele – geralmente provocado pelo desenvolvimento do corpo durante a adolescência, a gravidez ou por ganhos abruptos de peso – são uma das marcas dérmicas que mais desagradam às mulheres.
A má notícia é que podem durar a vida toda e que métodos preventivos até ajudam, mas não garantem que elas desaparecerão. A boa é que tratamentos modernos têm mostrado bons resultados.

No corpo feminino, as marcas são mais comuns nas mamas, no abdome e na parte lateral dos quadris. São menos frequentes nas mulheres que, por fatores genéticos, não tiveram muito desenvolvimento corporal (aumento de seios ou de quadril, por exemplo) durante a adolescência e em quem engordou pouco durante a gestação.

Um dos principais meios de se prevenir contra o problema, portanto, é não engordar rapidamente. “A recomendação de hidratar a pele também é correta, para que ela tenha melhor maleabilidade quando está estirando. Mas isso não quer dizer que a estria não vai aparecer”, diz a dermatologista Monica Manuela Azulay, professora da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) e coordenadora do setor de Cosmometria da regional fluminense da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Para hidratar a pele, recomendam-se produtos à base de vitamina C e ácido retinoico, cuja fórmula deve ser indicada por um dermatologista. Também são usados cremes hidratantes, mas é preciso ter cuidado com os feitos à base de ureia, geralmente presentes em óleos de amêndoa: a substância atravessa a placenta e pode causar má-formação do feto. Por isso, a Anvisa determina que nos cosméticos com ureia haja um aviso no rótulo: “não utilizar durante a gravidez”.

É necessário tomar cuidado ainda com outros medicamentos, adverte a Dra. Monica: em algumas mulheres, os que contêm corticoides (usados em casos de alergia, por exemplo) podem favorecer o crescimento de estrias. A recomendação é não se automedicar e sempre procurar o dermatologista quando for preciso tratar alguma doença.

Tratamento

Na puberdade, na gravidez ou em momentos de ganho considerável de peso, a evolução da estria é semelhante: normalmente apresenta-se vermelha e com relevo acentuado nos primeiros estágios, depois fica branca e perde os contornos altos.

A visão geral das mulheres é que o tratamento contra as estrias é complicado, mais inclusive que o da celulite. Seria isso um mito? “Dizer que não tem cura não é verdade. Mas não há um tratamento fácil e não tem como dizer para a paciente que ela vai ficar 100% boa”, pondera a professora da UFRJ. “Quanto antes se procurar tratamento, maiores são as chances de melhorar totalmente ou de deixar as estrias quase imperceptíveis, tanto as vermelhas como as brancas”, ressalta.

A fase avermelhada é mais simples de tratar. Podem ser usados cremes diariamente e realizados pielings químicos e físicos na superfície da pele, geralmente a cada 15 dias. Já a branca é mais complicada. Uma das possibilidades é injetar uma agulha especial no rastro da estria (procedimento feito com anestesia), o que provoca uma lesão roxa no local por cerca de uma semana. Para absorver esse hematoma, o corpo gera colágeno, que ajuda a afinar a estria.

Fique atenta, porém, se houver surgimento de várias marcas de forma repentina. Isso pode estar associado a outras doenças, como hepatite C, explica a Dra. Monica. Procure um médico para que ele faça o diagnóstico correto

Eliminar a Barriga pulando corda

Se seu problema é a barriga, como a maioria dos que têm entre 5 e 10 quilos a mais, pular corda pode ser mais eficaz do que a lipoaspiração. Embora possa parecer incrível, retomar este jogo simples e divertido das crianças é uma das estratégias que funcionam melhor na remoção da barriga. Aprenda a pular corda para eliminar a barriga.

A barriga é uma das partes mais difíceis de ser emagrecer. A primeira a ter os quilos extras e a última a sair. A menos que você encontre um caminho eficaz para eliminá-la, muitas vezes não só a dieta, mas com um exercício que realmente funciona. Pular corda, é um dos mais intenso exercício aeróbio, é também um dos mais eficazes na eliminação de barriga. Tanto que de acordo com sua idade, peso e intensidade com que você faz exercício, queima mais de 10 calorias por minuto.

Veja que pular corda é saudável e eficaz para eliminar a gordura e tambem recomendada para diminuir o colesterol. No entanto, você tem que levar em conta algumas precauções antes de iniciar esta atividade para remover a barriga. Em princípio, o seu peso é importante, não é conveniente pular corda, se esta com peso muito elevado, enquanto este exercício é útil para perda de peso, por outro lado pode prejudicar as suas articulações com o impacto dos saltos. Da mesma forma, se você tem problemas nas articulações de seus membros inferiores, independentemente do seu peso é contra-indicado pular corda.
Em qualquer caso, a forma de fazer o exercício é não mais do que 5 minutos no principio, podendo dividir em pequenos intervalos de um minuto e meio ou dois. Você sabe melhor do que ninguém quando você precisa parar, por isso não exagere. Se você decidir pular corda para remover a barriga, lembre-se de consultar o seu médico para se certificar de que não se expõe a lesões.