Como curar gripe sem o uso de medicamentos

Mais um vez venho aqui escrever...
Dessa vez de um assunto de muita importância ainda mais com esse frio chegando...
Muitas vezes ficamos resfriados ou gripados e não queremos, ou simplesmente não podemos fazer uso de medicação.
Em caso de gravidez e/ou suspeita realmente é melhor não utilizar nenhum remédio, a não ser que o seu médico discorde, ou a doença chegue a um ponto que é melhor controla-la logo.
O melhor a se fazer em casos de dor no corpo, de cabeça, nariz entupido, tosse é descansar e ingerir muito liquido.
Água de preferência...
É importante evitar mudanças de temperaturas bruscas, como ligar o ar quente no carro, no máximo, e logo depois sair na rua com esse frio.
Manter-se sempre agasalhada mas, não excessivamente a ponto de suar de tanto calor.Como já disse as mudanças térmicas podem prejudicar muito...
Em caso de dor de cabeça: o repouso em ambiente meio escuro e sem sons altos é a melhor coisa...
Localize sua dor e, procure não apoiar a cabeça bem onde está dolorido.
Para tosse e catarro a melhor coisa que posso propor é assoar bem o nariz, mesmo que você tenha que passar o dia inteiro grudada com o papel é melhor assoar do que ficar acumulando.E tomar entre 1 e 2 colheres de sopa de Mel com Limão.Essa receita é ótima realmente ajuda a aliviar a tosse...
Pode ser tomado a cada 2 ou 3 horas e gosto não é nada ruim.No começo você pode até estranhar mas logo já se acostuma com o gosto e fica fácil.
Essa receita não é milagrosa mas com constância ela pode ajudar bem...
Acabei de sair de uma gripe com direito a crise de tosse e só tomei esse melzinho.
É muito importânte não andar descalça, e muito menos dormir descoberta de noite já que, pode vir um vento gelado.Para isso não se cubra excessivamente para não correr o risco de sem perceber se descobrir e acabar passando frio.
A ingestão de frutas e legumes também é de extrema importância.Uma boa alimentação é fundamental para qualquer um, e mais ainda quando se está doente.
Não force o corpo se estiver se sentindo dolorida isso só pode piorar a situação.
Lembre-se repouso e ingestão de liquidos são a melhor escolha para quem quer deixar a doença de lado sem se entupir de remédios.
Chás são muito bem vindos, mas a cafeina do café pode prejudicar a dor de cabeça se você é sensível.
Fique atenta a friagem, coma muitas frutas que suas vitaminas ajudarão na prevenção e no combate ás doenças de inverno.

Remédios naturais para a Fobia Social

Os remédios naturais para a fobia social auxiliam a livrar-se deste medo intenso de algumas situações ou atividades que envolvem outras pessoas, incluindo atividades em família. A simples possibilidade de passar pela avaliação de outra pessoa deixam aterrorizados aqueles que sofrem com esta fobia, fazendo disparar os níveis de ansiedade.
Além de remédios naturais, a psicoterapia também pode ajudar na resolução deste tipo de transtorno. Vale citar que os medicamentos alopáticos destinados a este tratamento possuem efeitos colaterais que vão desde náuseas, mudança no comportamento, ou apetite sexual, a dores de cabeça, ocasionando outros tipos de desconforto, físico, ou psicológico.
Para fazer o tratamento sem riscos do gênero, um bom remédio natural é o chá de flor de maracujá. Essa flor possui propriedades que amenizam a ansiedade, e é conhecida por melhorar o humor.

Um chá de raiz de valeriana também pode ser usado. Este chá funciona como um sedativo leve, e vai relaxar o sistema nervoso de maneira rápida. Terá efeito positivo na redução do estresse, nos sintomas de ansiedade e na tensão.
Nos casos mais graves, o mais aconselhável é o chá de kava kava. Esta erva é excelente para tratar do estresse e de fobias. Há relatos de que ao consumir o chá de kava kava numa base diária, passa-se a ficar muito mais sociável.
Quem sofre com fobia social deve ter atenção extra com o consumo de Vitaminas do Complexo B. Essa vitaminas são fundamentais para processar as reações químicas no organismo, logo, são importantes para equilibrar a saúde emocional.
O exercício físico é outra tática que pode ser aplicada com sucesso no tratamento deste transtorno. Mas no contexto geral, a força de vontade é o que mais conta. Incentivar a si mesmo a romper essa barreira de medo será de grande importância para criar e expandir o convívio social. Escolher alguém de confiança e desabafar pode ser um bom começ